Công Dụng Của Trà Xanh Matcha Và Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe

-

Bột trà xanh matchalà một loại trà có lịch sử lâu đời nhất tại Nhật Bản.Sản phẩm được nghiền từ những látrà xanhtươi, trồng chuyên biệt dưới lớp cách nilong bảo vệ cho những lá chè tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời.

Bạn đang xem: Công dụng của trà xanh matcha

Trà xanh matcha Nhật Bản có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe: chống lão hóa, giải độc, giảm cân, tinh thần thoải mái, thể lực dồi dào, năng động...qua bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu qua 10 công dụng của bột trà xanh nhật bản đối với cơ thể chúng ta như thế nào.

*

1.Công dụng chống lão hóa

Trà xanh là loaj thực vật có chứa nhiều chất diệp lục và chất chống oxy hóa, giúp chống lại những tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím, có khả năng kháng viêm, đem lại cho chúng ta làn da tươi trẻ. Và điều này được kiểm chứng qua 1 cốc trà matcha có hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tương đương với 10 tách trà xanh thông thường.

2. Công dụng giải độc cơ thể

Chất diệp lục trong trà matcha giúp làm sạch máu, giúp duy trì độ kiềm trong máu và các mô bằng cách loại bỏ các kim loại nặng, chất độc hóa học, và giảm các rối loạn nội tiết tố. Chất này còn giúp loại bỏ các chất độc hại bám vào thành ruột ra khỏi cơ thể.

3. Công dụng ngăn ngừa ung thư

-Bột trà xanh nguyên chất nhật bảncó tác dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả vì trong trà xanh nguyên chất nhật bản có chứa
EGCg (epicgallocatechin gallate) – chất Catechin được tìm thấy ở Matcha , chât có khả năng phòng ngừa ung thư cao nhất

*

4. Giảm cân

Thành phần chất catechin có trong thức uống này có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình oxy hóa các chất béo, hỗ trợ giảm cân mà không gây hại gì. Bột trà xanh matchagiúp tăng cường sự trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn gấp bốn lần và giảm sự hình thành của các tế bào mỡ mới.

*

5. Bổ sung năng lương, tăng sức dẻo dai

Trà có chứa một dạng caffeine đặc biệt, cung cấp đủ năng lượng cho người uống trong vòng 6 giờ đồng hồ mà không gây ra bất kỳ tác dụng tiêu cực nào.

6. Thư giãn tinh thần

Bột trà xanh matchacó chứa một loại chất có tên gọi làm amino acid, chất này giúp tinh thần thoải mái, không lo âu và tạo ra những song alpha trong não bộ - loại sóng này giúp tinh luôn thần tỉnh táo. Amino acid L-theanine trong trà matcha còn giúp tăng cường hỗ trợ trí nhớ , tập trung cao độ tốt hơn

7. Tăng cường hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa như là L-theanine, EGCG và nhiều chất có lợi cho sức khỏe khác có trong trà matcha, chúng đóng vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Loại chất catechin trong thức uống này có tính kháng sinh giúp chống lại nhiều kháng nguyên khác nhau. Các nhà khoa học đã phát hiện ra các chất dinh dưỡng có trong trà có khả năng ức chế sự tấn công của HIV vào tế bào của cơ thể.

8. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Trà matcha còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột và ngăn chặn sự hình thành các khối u trong ruột. Trong loại trà này chứa hàm lượng cao chất xơ, ngăn ngừa táo bón táo bón và ổn định lượng đường trong máu, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

9. Giảm lượng cholesterol và đường trong máu

Hàng ngày bạn chỉ cần uống trà xanh matcha, lượng cholesterol xấu sẽ giảm đi, đồng thời cũng làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể và cải thiện chức năng tuần hoàn máu.

Xem thêm: Mua máy lạnh panasonic inverter 2hp cu/cs, máy lạnh panasonic inverter 2hp cu/cs

10. Ngăn ngừa nhiễm trùng

Đồng thời trà matcha ngăn cản chống lại nhiều loại nấm, vi khuẩn, nhiễm trùng virus khác nhau. Các EGCG kích hoạt các tế bào bạch cầu, giúp làm giảm đáng kể các bệnh nhiễm trùng gan, khớp, lợi, phổi và đường ruột.

Từ lâu, chúng ta đã đã biết tới trà xanh như là một thức uống giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp tăng cường tâm trạng, và là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Trà xanh được yêu thích vì lợi ích chống oxy hóa của nó, như chất catechin EGCG giúp chống <…>


Từ lâu, chúng ta đã đã biết tới trà xanh như là một thức uống giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp tăng cường tâm trạng, và là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Trà xanh được yêu thích vì lợi ích chống oxy hóa của nó, như chất catechin EGCG giúp chống ung thư. Việc uống trà thường xuyên sẽ hỗ trợ cho làn da và cơ thể bạn rất nhiều miễn là tất cả các chất dinh dưỡng của lá trà đều được chiết ra. Khi bạn vứt bỏ bã trà, bạn sẽ lãng phí vô số các chất chống oxy hóa có giá trị, vitamin, và khoáng chất vẫn còn bên trong chúng. Và matcha là một giải pháp lý tưởng để bạn hấp thu toàn bộ giá trị dinh dưỡng của trà xanh.

*

Trà xanh như là một thức uống giúp tăng cường sự trao đổi chất

Uống nước trà là không đủ

Cách duy nhất để tận hưởng những lợi ích toàn diện từ trà xanh là bạn phải sử dụng toàn bộ lá trà, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải nhai chúng. Bạn có thể đã nghe nói về matcha, vì nó đã trở thành một từ thông dụng với những người đề cao sức khỏe, nhưng còn nhiều điều về nó mà bạn nên biết. Bởi vì bạn đang ăn toàn bộ lá trà và 100 phần trăm các chất dinh dưỡng của nó, chỉ cần một tách chứa 2g matcha cũng chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, và axit amin tương đương 10 tách trà pha thông thường.

*

Cách duy nhất để tận hưởng những lợi ích toàn diện từ trà xanh là bạn phải sử dụng toàn bộ lá trà

Matcha được làm ra như thế nào?

Matcha được làm từ lá chè được trồng và chế biến đặc biệt, sau đó được nghiền thành bột mịn và bảo quản tránh ánh sáng và oxy để giữ màu xanh lá cây và tính chất giàu chống oxy hóa của nó. Nó đã được biết đến như là một “thần dược” ở phương Đông hàng ngàn năm qua.


*

Công dụng của Matcha với sức khỏe

Matcha có rất ít calo và chứa một lượng các chất xơ đáng kể, cũng như các chất chống oxy hóa với sức mạnh tương đương trong trà xanh, giúp xây dựng khiên chắn chống lại bệnh ung thư và bệnh tim mạch trong khi cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chưa kể đến hàng loạt tác dụng của Matcha đối với việc giảm cân và hỗ trợ trí não.

Phương pháp chuẩn bị cùng hương vị: bột Matcha được pha bằng nước nóng hoặc sữa vào một cái bát để tạo kết cấu bọt. Nó không ngọt, nhưng nó có hương vị dễ uống mà hầu hết những người uống trà xanh sẽ thấy quen thuộc, và nó có thể được làm ngọt bằng đường dừa hoặc đường cây thìa nếu bạn muốn độ ngọt nhẹ hơn mà vẫn bổ dưỡng.

Nên uống Matcha như thế nào?

Phần lớn người dùng uống khoảng 1-2 tách matcha mỗi ngày (với lượng dùng khoảng 1-2g/lần). Tin tốt lành là không có nghiên cứu nào cho thấy “ngưỡng” tiêu thụ của Matcha, hay nói cách khác là tác dụng tiêu cực nếu uống quá nhiều Matcha. Tuy nhiên, Matcha cũng được khuyên không nên quá 5 tách/ngày, vì như vậy đã là rất đủ để mang lại đầy đủ lợi ích cho người sử dụng trong thời gian dài.

Nên uống vào buổi sáng và buổi trưa, thay vì tối. Với những người bị nôn mửa thì nên uống sau khi ăn.

Rất hiếm, nếu không phải là không thể, để tìm ra một món đồ uống giải khát đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ mà lại có mùi vị thơm ngon, nhưng matcha vẫn có thể thoả mãn được những điều trên. Bản thân chúng tôi đã thay đổi từ những món đồ uống có hại như coffee, soda có caffeine sang thức uống với hương vị độc đáo và lành mạnh này. Vậy sao bạn không thử? Chúc các nàng ngon miệng ^^